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今天是世界無煙日，這是一個旨在提高公眾對吸煙危害的認識，并鼓勵人們不吸煙或戒煙的全球性活動。吸煙是一種致命的習(xí)慣，它會導(dǎo)致各種健康問題，包括心臟病、肺癌和中風(fēng)等。

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世界無煙日

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戒煙的好處

一般停止吸煙6小時后，心率會下降，血壓也會輕微降低。12小時后，尼古丁將被排出體外。24小時后，一氧化碳將從肺部排出，使呼吸功能得到改善。2天之后，尼古丁所致的不良反應(yīng)就會消失。2個月左右，手部和腳部的血液循環(huán)就增加。戒煙1年之后，患心臟病的危險會顯著降低。戒煙10年后，患病的危險性將變得和不吸煙者一樣。

    另外，吸煙者戒煙后，可以成為兒女的好榜樣。擺脫煙癮的控制，找回自由與尊嚴，除去身上的煙臭，愛自己，也是愛家人。